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Dê Um Chega Pra Lá Na Ansiedade

01/08/2022 Everton de Oliveira

Não há nada que tire mais a nossa energia do que a ansiedade. Pode até ser que determinados acontecimentos nos suguem mais energeticamente, porém, não com a frequência com que a ansiedade consegue fazer.

Estamos bem e, de repente, acontece algo que dispara nosso estado de ansiedade e pronto, lá se vai nossa energia. A partir daquele momento, passamos a nos sentir vazios, angustiados, apáticos, a respiração fica mais ofegante podendo, inclusive, sentirmos palpitações. Nosso coração fica inquieto.

Experimentar estados ansiosos faz parte, o que não é correto é viver nesse estado. Gostaria de se sentir livre desse mal? Então, vem comigo e se prepare para se livrar de uma vez por todas desse quadro indesejável.

A primeira coisa muito importante a ser feita é; Identificar os causadores da ansiedade. Perceba que durante o seu dia, algumas atividades contribuem para o surgimento ou agravamento dos sintomas da ansiedade. Então, ao identificá-las, se não for possível evitá-las, encontre meios de torná-las menos impactantes.

A segunda coisa e, não menos importante, é; Evite pensamentos negativos. A ansiedade, por si só, já favorece a ocorrência deles, devido ao excesso de preocupação com o futuro. Logo, ao se perceber com esses pensamentos, use sua inteligência e criatividade a seu favor e crie novas e doces possibilidades para o futuro. Acredite mais, confie que as coisas darão certo e já estará contribuindo para isso.

Por último, trago uma excelente dica para forçar seu corpo a reagir de forma positiva. Sorria. A simples ação de sorrir, ainda que sem motivo, fará com que sua mente inconsciente acredite que há um motivo real para tal. Então você perceberá que seu próprio corpo começará a reagir positivamente, trazendo sensações de bem estar, paz e tranquilidade. Experimente, tenho certeza de que não irá se arrepender. Você merece ficar bem, você merece ser feliz. Sorria!